وكالات : أكدت دراسة حديثة عن جامعة بوسطن الأميركية تثبت في مجلّة American Journal of Clinical Nutrition أنّ من شربت من النساء 240 ملليترا من عصير التوت البرّي Cranberry، تجنّبت بنسبة 40% الوقوع مجدّدا بالتهابات البول المزمنة. توصّل الباحثون الأميركيون إلى هذا الاستنتاج بعدما تابعوا على مدار 24 أسبوعا في …
أكمل القراءة »احصلي على جسم أفضل في رمضان
كتبت- منى حافظ نظام غذائي عادي جدًا ، لكن الفرق أن وجبة الغذاء هي وجبة الفطار، ووجبة الفطار هي وجبة السحور و تضيفي بعض السكريات بعد المغرب مثل تمرة واحدة على الإفطار وكوب عصير برتقال طازج و ممكن ثمرة فاكهة واحدة بعد الأكل بثلاث ساعات. لازم نزود شرب المياه، ونقلل شرب …
أكمل القراءة »