الصحة والجمال

كتبت- منى حافظ نظام غذائي عادي جدًا ، لكن الفرق أن وجبة الغذاء هي وجبة الفطار، ووجبة الفطار هي وجبة السحور و تضيفي بعض السكريات بعد المغرب مثل تمرة واحدة على الإفطار وكوب عصير برتقال طازج و ممكن ثمرة فاكهة واحدة بعد الأكل بثلاث ساعات. لازم نزود شرب المياه، ونقلل شرب …

كتبت :مني حافظ خبيرة التغذية سالى فؤاد تقدّم لكِ مجموعة من المشروبات الصحية التى تُساعد على إنقاص الوزن، ومنها: – شرائح الجنزبيل والليمون الطازجة مع ملعقة خل تفاح، يتم وضعها فى لتر مياه مغليّة أو على الشاى، ونقط فيتامين «c»، ويتم تناوله باستمرار على مدار اليوم دون تحليته بالسكر الأبيض. …