أرشيف الوسم : دراسة كندية

دراسة كندية : ممارسة تمارين التأمل لمدة 10 دقائق فقط تحد من القلق والتوتر

مونتريال / وكالات أفادت دراسة كندية حديثة، بأن ممارسة تمارين التأمل لمدة 10 دقائق فقط يوميًا، تحد من مشاعر القلق والتوتر، وتساعد على التركيز بشكل أفضل. الدراسة أجراها باحثون بجامعة واترلو فى كندا، بالتعاون مع علماء نفس من جامعة هارفارد الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم الإثنين، في دورية (Consciousness and Cognition) …

أكمل القراءة »