الأربعاء, 21 أبريل , 2021 10:09 م
الرئيسية / الصحة والجمال / 6 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها خلال شهر رمضان

6 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها خلال شهر رمضان

أكدت الدكتورة مها راداميس استشارى التغذية العلاجية أن هناك 6 أطعمة ومشروبات تزيد من شعورك بالإرهاق والتعب والعطش خلال نهار رمضان، والتى يجب تجنبها فى السحور والإفطار.

وتقدم قائمة 6 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها لكى لا تشعر بالعطش خلال رمضان

أولا: ابعد عن المقليات: فالأطعمة المقلية بالزيت تعطى الإحساس بارتفاع حرارة الجسم وأيضا الشعور بالعطش.

ثانيا: الفراخ البانيه تعطى سعرات حرارية عالية، ويكون من الصعب هضمها، وبالتالى تعطى الشعور بالعطش والإحساس بارتفاع حرارة الجسم لأنها تسحب المياه من الجسم أثناء هضمها.

ثالثا: قلل من المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاى والقهوة فهى تساعد فى الإحساس بالعطش.

رابعا: تجنب المشروبات الغازية.

خامسا: قلل من المشروبات الغنية بالسكر.

سادسا: الأطعمة الغنية بالملح والمخللات تزيد الشعور بالعطش الدائم خلال نهار رمضان فاحرص على تجنبها.